1. 進入論壇後台，關閉網站訪問；

2. 點擊 「站長》 數據庫」，點擊 「提交」 按鈕

3. 備份自動開始，不要關閉瀏覽器，直到提示 「恭喜您，成功創建 X 個備份文件，備份全部完成。」
備份文件可以直接右鍵點擊，「目標另存為」，保存，也可以通過 FTP 下載，我們建議使用 FTP 下載。


4. 備份完後開啓網站訪問即可。

小貼士：
1. 第一次備份，建議通過 FTP 下載所有文件，以後可以只下載數據庫或者附件以及改動的文件，數據庫備份文件下載到自己電腦後就可以刪除空間裏的了，不然會佔用 web 空間。

2. 不論是網站修改還是升級，我們都強烈建議您備份數據，以免給您造成損失。