WordPress 後台一般都可以直接一鍵升級，但是也存在一些情況導致無法自動升級，所以，倡萌簡單説一下 wordpress 手動還原到舊版本 和 WordPress 手動更新到最新版的方法，其實，操作都是一樣的，可以説是手動更新到任意版本。
WordPress 還原到舊版本
WordPress 的更新是比較頻繁的，但是某些主題和插件的更新沒有跟上速度，所以當你更新 wordpress 以後，可能會發現和現在使用的主題或插件衝突，這時候，你可能會考慮將 wordpress 恢復到舊版本。
WordPress 還原到舊版本，你可以全新安裝舊版本，但是，這樣一來，你原來的插件或主題的某些設置選項就會失效，所以，倡萌建議，手動操作恢復舊版本。
1. 下載對應的 WordPress 舊版本
下載你目前使用的語言版本 （即如果你使用官方中文版，就下載官方中文的舊版本，如果是英文原版，就下載英文舊版本）
2. 更換 WordPress 程序文件
(1) 解壓下載的舊版本，然後刪除解壓後的 wp-content 文件夾，使用 FTP 上傳其他文件覆蓋原來的文件。
注意：主機空間的 wp-content 文件夾裏面有主題和插件等文件，根目錄的 wp-config.php 裏面是 WordPress 的配置文件，切記不要覆蓋這些文件！！
(2) 訪問 http://你的網址/wp-admin/ ，稍等會出現一個頁面，提示你需要更新數據庫，點擊更新，就可以恢復到舊版本的 wordpress 。
WordPress 手動更新到最新版
wordpress 更新到最新版的操作和上面是一樣的，區別在於，你下載的版本是最新版即可。使用手動操作，就可以更換到任何版本 （當然，如果版本差距太大，數據庫結構都不一樣，那就可能無法成功）