1. 进入论坛后台，关闭网站访问；

2. 点击 「站长》 数据库」，点击 「提交」 按钮

3. 备份自动开始，不要关闭浏览器，直到提示 「恭喜您，成功创建 X 个备份文件，备份全部完成。」
备份文件可以直接右键点击，「目标另存为」，保存，也可以通过 FTP 下载，我们建议使用 FTP 下载。


4. 备份完后开启网站访问即可。

小贴士：
1. 第一次备份，建议通过 FTP 下载所有文件，以后可以只下载数据库或者附件以及改动的文件，数据库备份文件下载到自己电脑后就可以删除空间里的了，不然会占用 web 空间。

2. 不论是网站修改还是升级，我们都强烈建议您备份数据，以免给您造成损失。